Activité Pilates

Le jeudi de 16h15 à 17h15
salle des Combeaux à Bourg-lès-Valence

La section Stretching vous propose une activité Pilates.
La pratique du Pilates permet de rééquilibrer et retrouver la bonne utilisation des muscles du corps, en se concentrant sur les muscles de la sangle abdominale qui permettent l’équilibre postural et le maintien de la colonne vertébrale.

Comment ?
Par des séries d’exercices spécifiques, toujours au sol et au rythme de la respiration. Les pratiquants essaient de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus.

Pourquoi ?
Les bienfaits du Pilates sont nombreux : soulagement des maux de dos, amélioration de la posture, de la mobilité, de la souplesse, renforcement en profondeur de la musculature, action sur la capacité respiratoire…

Pour qui ?
Pour toute personne motivée à se faire du bien. Attention cependant, la pratique du Pilates est plus délicate pour les personnes présentant des problèmes de cervicales.
Séances dispensées par Karine Bidaux, professeur diplômée d’état.

Renseignements et inscriptions :
Bernard Damiron : 06 89 04 41 81 – bernard.damiron@sfr.fr

Author: Emilie Scortani

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